在嬰兒成長過程中，吃手是一個普遍現象且是必然的發展過程，可能會是因為自我探索、想睡或安撫。嬰兒吃手也是口腔和手眼協調能力發展的一部分。然而，如果嬰兒過度吃手，可能會引起一些問題，如皮膚受傷或病菌感染。本文說明嬰兒吃手的原因，以及如何與寶寶一起戒除吃手的壞習慣。
嬰兒吃手手原因
0~1歲的寶寶吃手原因
0~1歲寶寶如果有吃手的狀況，是成長所需過程，可以不用干預：
- 探索：嬰兒會用嘴巴去感受他們周圍的東西，這是他們探索世界的一種方式。
- 舒緩：吮吸或咀嚼可以給嬰兒帶來舒緩和安慰，尤其是當牙齒生長時。
- 自我安慰：吃手可能是嬰兒自我安慰的一種方式，尤其是在他們感到壓力或不安時。
- 發展：嬰兒吃手有助於發展口腔和手眼協調能力。
1歲以上的寶寶吃手原因
1歲以上寶寶吃手不是必須的，如果寶寶有吃手習慣可能會是以下原因：
- 沒有安全感：主要照顧人不在身邊時，可能會用吃手來給予自己安慰。
- 心情不好或情緒波動：突然摔倒或受驚嚇大哭時，會吃手來安撫自己。
- 肚子餓：寶寶會透過吸吮來減少一些飢餓感。
- 無聊沒事情做：通常出現在坐車時被汽座綁住，手上沒東西玩時。
- 睡前：許多寶寶會在睡前吃手，非常難戒。
寶寶吃手手會影響什麼
嬰兒長期吃手的話對成長有不良影響，以下是寶寶可能會產生的狀況：
- 牙齒問題： 長期吮吸手指或手部可能會影響牙齒的發育和排列，導致牙齒不正常或歪斜，甚至可能導致咬合問題。
- 口腔健康： 手部是容易藏細菌的地方，長期吃手可能導致口腔細菌感染，增加口腔健康問題的風險，例如牙齦炎或口腔疾病。
- 免疫系統： 手部是容易接觸到環境中的細菌和病毒的地方，長期吃手可能增加寶寶感染疾病的風險，尤其是在手部沒有清潔的情況下。
- 影響手部發展： 長期吃手可能會影響寶寶手部的發展，因為手部應該用於探索和發展手眼協調能力，而不僅僅是作為安撫的工具，手指也會因此受傷、長繭。
- 心理發展： 長期吃手可能反映出寶寶對於自我安慰和情緒調節的需要，如果這種行為得不到適當的處理，可能會影響其心理發展和情緒健康。
如何戒吃手習慣
PTT家長建議
根據PTT BabyMother版，有家長給以下建議：
- 在睡前給孩子玩具作為吃手的替代品，並在陪睡時發現孩子吃手馬上制止，大約一週後就戒掉了。
- 培養孩子吃奶嘴，然後再戒奶嘴。
- 使用戒手指的寶寶手指水，建議1歲半使用~版上推薦Bite-X德國寶寶手指水。
- 有家長認為孩子可能需要時間，不強制慢慢的他就自己能戒掉吃手的習慣。
參考PTT文章：https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1689406682.A.854.html
[寶寶] 2歲還在吃手
Sunny的建議
觀察寶寶吃手的力道和時間，如果寶寶只是輕輕吸、時間短但次數多，可以不用太在意，若是吸的次數短但力道很大、時間長（可以觀察手部是否長繭或破皮），家長可能要多注意。
若寶寶只是臨睡時吃手，暫時不用干預，4歲以上孩子基本上會自行停止吃手的行為，但如果還是持續吃的話可以與孩子適度溝通。
- 無聊吃手：引導孩子去做別的事，給他玩具玩，自然就要把手從嘴巴拿出來去玩玩具。
- 想睡吃手：讓孩子不要過度疲勞，時間到就該哄睡小孩。
- 肚子餓吃手：提供手指食物。
- 遇到壓力吃手：給孩子一個擁抱，抱的時候順勢把手從嘴巴裡拿出來或是張開雙臂讓孩子來擁抱你。
- 與睡眠相關的連結：若寶寶只要抱到毯子或玩偶就會把手指放到嘴巴，就讓這些物品只能在床上。
- 聽故事吃手：讓寶寶指出來書本裡的什麼東西在哪裡、請他幫你翻書。
參考自Sunny的影片：https://www.youtube.com/watch?v=JXTHCtzmmtE
寶寶一直吃手怎麼辦 | 寶寶吃手你一定要知道的事情 | 科學育兒
用溝通代替強制戒斷
如果寶寶是2歲以上開始可以溝通的，可以與寶寶說吃手手會造成不好的影響，並且也可以與他討論如何能夠改善吃手的問題，並且也推薦使用以下方式：
- 讀繪本：我不吃手手了
- 討論如何能夠改善吃手的問題，與寶寶一起腦力激盪。
- 設計獎勵貼紙給寶寶鼓勵。
結論
一歲以下寶寶吃手是正常的行為家長不用太擔心，但一歲後寶寶若還在繼續有吃手的習慣可以觀察寶寶吃手的原因，適時給他引導使用手去做別的事情，2歲後可以採取溝通的方式與寶寶一起解決這個壞習慣，最重要的是不要使用負面的方法讓寶寶戒除吃手指，因為寶寶可能會在你看不到的時候更用力的吸手指，造成不良的後果，可以採取獎勵機制或讀繪本的方式與寶寶一起正面解決吃手習慣！
