待產包是每個懷孕媽咪們在臨產時必需準備的物品，這篇文章將提供一份詳盡的自然產媽媽待產包清單，包括必備的個人用品、醫療用品和寶寶用品。個人用品方面，包括盥洗用品和營養品。醫療用品則包括醫療紀錄、醫療保險卡和醫生聯繫資訊等。此外，還需要準備寶寶的衣物、尿布、嬰兒護理用品和安全座椅等。透過準備充足的待產物品，父母可以確保在迎接寶寶的過程中更加放心。
以下列出我在懷孕期間準備的各項待產物品提供給各位參考，在購買任何待產包產品前，請先向妳的待產醫院確認院方會提供什麼待產物品，以免到時多買了。
文件類
- 醫療文件健保卡、孕婦手冊：在臨產的前幾週產檢時(通常在第35週)，醫療人員會請媽咪寫一份文件，裡面會包含是否施打無痛丶病房選擇丶寶寶要做哪幾項的檢查… 等等，與孕婦手冊也需要一併帶在待產包中，這將幫助您的醫療團隊了解您的偏好和需求。同時帶上健保卡，以便順利進行登記手續。
- 身份證件：老公和妳的證件都需要帶，有些醫院需要看身份證才能讓老公進出的，所以必須帶在身上。
衣物類
- 媽媽的出院衣服1套：只需額外準備一套出院衣服，醫院通常都會提供院方的寬鬆衣服入院時候穿。
- 免洗內褲或夜用生理褲：待產時醫院會給你穿可黏貼型的內褲，搭配大的產墊（或叫做看護墊）使用，出院後可選擇一般免洗內褲配小的產褥墊，或是選擇安睡褲(前幾天量大使用，後面幾天可能會覺得較悶熱)，但如果媽咪在月子中心覺得可以自己清洗內褲的話，拿個3件自己手洗換著穿也是可以的。
- 哺乳內衣2件替換：在月子中心時通常都會說不用穿內衣，但是產後身體會開始產ㄋㄟㄋㄟ，所以需要使用溢乳墊，如果不穿內衣的話，溢乳墊只能貼在衣服上面，會跑來跑去甚至貼不住掉下來，身上會一片片濕濕的，我買過六甲村的零著感美背無鋼圈孕哺內衣及媽媽餵 Meryl紗高透氣抗菌無痕哺乳內衣兩款，覺得媽媽餵的最舒適好穿，推薦給各位準媽媽們！
產後用品
- 護理墊(產墊)5至10片：產後會在醫院待三天，因為有傷口且大量排除惡露，必須在床墊上墊一片看護墊，我用了8片，實際還是看各位媽媽們的狀況。
- 冷敷墊5個：產後傷口疼痛，可選擇購買冷敷墊敷在會陰傷口周圍，減輕疼痛感。
- 產褥墊20個衛生棉數片(視排惡露狀況)：產後排惡露需使用，有要準備的話最好選擇產褥墊，因為衛生棉比較有凹凸紋路，容易碰到傷口造成不適，產褥墊是平的且吸收的量夠多，大約準備20片，後面傷口好了可改用一般衛生棉或護墊。
※小分享：產後要多親餵，能夠快速排乾淨惡露，子宮也會收縮得較徹底哦！
盥洗用品
- 平常用的盥洗用品：大部份月中都會有這些衛生用品不用帶，但要先詢問看看；健保醫院病房可能不會有，所以需準備一下，牙刷、牙膏、洗髮乳、沐浴乳和面紙等。
- 乾洗髮：如果你是一天不洗頭，頭皮就會很油的人，建議可以使用乾洗髮，因為產後第一天是沒辦法洗澡的，需要等到身上插的各種醫療線拔除後才有辦法洗。這時候如果老公在旁邊就能夠幫忙妳使用乾洗髮稍微先擋一下。
- 浴帽：如果比較相信傳統的人，產後是不能吹風甚至於洗頭，所以必要的話是可以使用浴帽遮擋。但我是直接就洗了，產後也沒有任何不適，給大家參考看看。
哺乳用品
- 溢乳墊：不管是有沒有打算餵母奶，產後身體一定會經歷漲奶，這時可能要擠奶疏通，因為身體還不知道需要多少的奶量，所以供需不平衡的狀況下可能會不停的滴奶，需要墊在哺乳內衣裡面，產品是寫8小時替換一次，但我屬於奶量算多的，住月中是一天換2次，約需120片，待後面供需平衡後溢奶量少可以用薄的口水巾取代。我個人喜歡用貝親的溢乳墊，雖然多數人推薦買滿意寶寶溢乳墊，但是我覺得量多時水份會透過去內衣上面，所以沒這麼好用，貝親的是可以鎖水一整天的（我如果量少通常都會用一整天不換）！
※小小分享：因為第一次當媽媽，泌乳還沒有這麼平衡時，有時泌乳較多寶寶沒辦法及時吸出乳汁，又沒有擠乳時，會變成塞奶甚至造成乳腺炎，這時可以將溢乳墊用水沾濕，放在冰箱冷凍，可以當緊急冰敷乳房使用，不用特地買乳房冷敷墊等產品。
- 擠奶器：一開始初乳期，醫院泌乳師會教你用針孔集奶，因為那時期的奶比較濃稠較難流出來，等到第三天開始漲奶後，約第五天會開始有較成熟的母乳，等到可以手擠乳約20c.c.時，就需要擠奶器出場了。
在月中一開始可以先借用手動擠奶器，到後面奶量上來後，可以改用電動，因為衛生用品類有些月中會請媽咪自己購買擠乳的耗材，如果事先準備好就不用再花這筆耗材費。我使用的是優合的the one擠乳器，這款cp值很高，有雙邊擠乳功能，也能切換單邊，但我比較喜歡使用單邊，另一邊我是用貝親的矽膠吸乳器接溢出來的奶，這樣回到公司上班時不用帶太多瓶子。
- 哺乳相關營養品：在懷孕中的妳一定有吃孕婦綜合維生素、鈣、卵磷脂、DHA等等，這些在哺乳期間都需要再持續的攝取，所以需要帶去醫院及月子中心食用。
寶寶用品
- 紗布衣：別忘了寶寶出生需要為寶寶準備一套出院衣服，有些醫院會贈送，一樣要先洽醫院詢問。
- 包巾：新生兒最習慣在子宮裡的感覺，所以需要給他們包緊緊，包巾是非常必備的。
- 小帽子：視出院的天氣而定，新生兒非常怕熱，夏天的話帽子就可以省略了。
- 手套：新生兒不會控制手腳，有時候手會一直去劃傷臉部，所以需要用手套防止。
- 奶嘴：有研究顯示新生兒使用奶嘴可以預防新生兒猝死的機率，但是如果妳是想成為親餵的媽咪，在醫院時不要太早使用奶嘴，先讓寶寶練習吸母乳，知道ㄋㄟㄋㄟ和奶嘴的不同，後面再給安撫奶嘴，比較不會造成乳頭混淆。推薦使用貝親的奶嘴，我個人覺得用香草奶嘴怕寶寶未來更難戒，所以沒味道的我反而比較覺得OK，而且我寶寶目前快五個月，幾乎就戒掉奶嘴了（不過取而代之的是他的雞腿XD”）
生活用品
- 手機與充電線：最重要的就是手機了，聯繫老公、各種人及打發時間使用。
- 保養品：平常妳在用的保養用品，另外也包含妊娠紋修復霜…等等。
- 口罩：進出醫院最好攜帶口罩，保護自己也保護身邊的人。
- 眼鏡：如果妳平常是戴隱形眼鏡，請記得接近臨盆前都把眼鏡帶在身邊，因為破水後怕感染最好趕緊到醫院，沒有給你回家拿眼鏡的時間。
- 保鮮盒：帶月子餐給老公吃(XD?)可以使用，因為月子餐每天都超級多，一定會有吃不完的幾餐，可以讓老公帶便當到公司吃。這個比較沒這麼必要，也可以住進月子中心後，再請老公帶來就可以了~！畢竟保鮮盒也是滿重的。
食品和飲料
產前吃什麼東西都可以，有可能寶寶還不想出來需要待產超過1天，在待產室肚子餓的話吃點小食品和飲料，例如能量棒、餅乾或果乾，以保持體力和水分補充。但確保選擇輕食和易消化的食品，以防止不適或胃口不佳。
※小小分享：生產時醫院會為媽咪安裝導尿，所以不用害怕生產前還要跑去小號。
攝影留下紀念
如果您希望在分娩過程中進行攝影或留下一些珍貴的紀念，請準備相機、記憶卡和充電器。但通常都是爸爸要來攝影，不過千萬不要在搖滾區拍攝啦~實在是有點可怕
待產包準備總結
以上列出我個人生產經驗中必須攜帶的物品，當然其實只要一部手機搖控老公就能搞定一切物品，到時候缺什麼再購買也是可以，但是希望大家在寶寶出生前可以有個準備清單，不然到時候身體不舒服或心理不安定真的有夠傷神的。
希望這份清單對準備待產包的媽咪們有所幫助，祝你們順利度過懷孕和分娩的過程，迎接可愛的寶寶的降臨！
