BLW 寶寶自主斷奶，如何準備、寶寶急救

想要開始 BLW ，了解適合您的寶寶的時間是關鍵。通常在6個月時開始，當寶寶能坐直、表現出對食物的好奇心，且失去了舌頭推出反射時，是適當的時間。此外，為了成功實行BLW，您需要準備一些必備物品，例如合適的食物、餐具、和家庭用餐安排。這些準備將確保寶寶的安全和舒適，並讓BLW體驗變得更有趣。

什麼是 BLW ?

BLW（Baby-Led Weaning）的中文名稱是「寶寶自主斷奶」，它是一種讓嬰兒自己探索固體食物，以自主方式開始輸入固體食物的方法。在這種方法中，寶寶通常不會被餵食，而是被提供適當大小和質地的食物，讓他們自己選擇並嘗試。這有助於寶寶發展自主進食的能力，並有助於提高他們的飲食多樣性。

寶寶可以自主進食的條件

進行嬰兒自主斷奶（BLW）的最重要條件是寶寶具備了一定的發展能力和生理條件，這樣他們可以更安全地參與進食固體食物。以下是進行BLW的一些一般性條件：

1. 能夠坐直： 寶寶必須能夠獨立坐直，這樣他們才能更容易處理固體食物，避免噎住。
2. 示意興趣： 寶寶應該對食物表現出興趣，例如，他們可能會注視食物，伸手試圖拿取，或者表現出對食物的好奇心。
3. 失去舌頭反射： 新生兒通常具有強烈的舌頭推出反射，這有助於保護他們免受呼吸道中的食物威脅。BLW的寶寶應該已經失去了這種舌頭推出反射，以能夠咀嚼和吞嚥固體食物。
4. 能夠咀嚼： 寶寶應該能夠進行咀嚼運動，即使他們還沒有牙齒，也可以嚼碎食物。他們通常會用牙床來咀嚼。
5. 能夠抓取物品： 寶寶應該能夠用自己的手掌抓住食物，然後將食物送入口中。
6. 與家人一起用餐： BLW的一個重要方面是讓寶寶參與家庭用餐，這樣他們可以觀察並模仿大人進食的方式。
7. 父母的監督： 父母或監護人必須總是在寶寶吃飯時監督，確保他們安全，避免噎住。

基本前置作業準備

1. 安全的高椅或嬰兒座椅：確保寶寶坐在一個穩固、坐姿舒適的椅子上，以便參與用餐。我推薦使用奇哥的攜帶式餐椅(chicco pocket snack)、費雪寶寶小餐椅。
2. 嬰兒餐椅墊或墊子：以防止食物掉到地板上，並容易清潔。
3. 嬰兒餐具：如果寶寶會使用餐具了，可以讓寶寶可以自己探索食物。
4. 安全切割工具：確保切割食物時使用安全的工具，如圓頭叉子或圓形刀刃，以避免潛在的危險。
5. 適當的食物：準備適合BLW的食物，如蔬菜、水果、熟蛋、麵包、煮熟的肉或魚等。確保這些食物是嬰兒可以輕鬆咀嚼和吞嚥的大小和質地。
6. 擦拭布或擦嘴紙巾：BLW過程中會很亂，所以擦拭布或擦嘴紙巾可以幫助保持清潔。
7. 監督和時間：BLW需要您的監督和時間，以確保寶寶吃食物時安全。確保不離開寶寶一刻，以防止媽媽的事故發生。
8. 心理耐心：BLW可能會很混亂，寶寶可能會拒絕食物或玩弄食物。保持冷靜，給寶寶時間去探索和學習。

一周手指食物食譜

提供了多樣的食物選擇，以確保寶寶的飲食營養均衡，同時讓他們能夠自主探索和食用。確保所有食物都是易於咀嚼和吞嚥，監督寶寶進食以確保安全。

星期	午餐	晚餐
星期一	1. 蒸熟的紅蘿蔔（切成小段）	1. 切成小段的香蕉
	2. 鳳梨切片	2. 烤地瓜塊
	3. 煮熟的雞肉塊	3. 烤魚塊
星期二	1. 煮熟小黃瓜	1. 煮熟的小地瓜塊
	2. 梨子切片	2. 蒸熟的花椰菜小樹
	3. 烤雞肉條	3. 柳橙切片
星期三	1. 蘋果切片	1. 煮熟的地瓜條
	2. 烤鱈魚塊	2. 鳳梨切片
	3. 熟玉米筍	3. 烤雞肉條
星期四	1. 煮熟的杏鮑菇條	1. 煮熟的洋蔥
	2. 切成小段的香蕉	2. 蘋果切片
	3. 熟雞肉塊	3. 烤魚塊
星期五	1. 熟南瓜條	1. 蒸熟的馬鈴薯塊
	2. 烤雞肉條	2. 煮熟的花椰菜小樹
	3. 烤蕃茄切片	3. 梨子切片
星期六	1. 蒸熟的玉米塊	1. 烤櫛瓜
	2. 香蕉切片	2. 草莓切片
	3. 烤鱈魚塊	3. 熟雞肉塊
星期日	1. 通心麵條	1. 蘋果切片
	2. 香蕉切片	2. 烤甜椒條
	3. 熟雞肉塊	3. 煮熟蝦子

傳統泥派 v.s. BLW

方面	傳統泥派(用湯匙餵食)	嬰兒自主斷奶 (BLW)
優點	1. 更容易控制食物份量和營養均衡。	1. 鼓勵寶寶發展自主進食技能。
	2. 可以開始提供較細的食物。	2. 有助於提高寶寶的進食動力。
	3. 可以提供不同種類的食物。	3. 有助於提高感官體驗。
	4. 較容易添加多種食材。	4. 有助於家庭用餐互動。
	5. 較容易給寶寶添加維生素和礦物質。	5. 可以培養自主進食習慣。
缺點	1. 寶寶可能較難獨立進食。	1. 需要更多父母的監督。
	2. 不如BLW有助於促進咀嚼動作。	2. 可能造成更多的食物浪費。
	3. 可能對寶寶不夠有趣。	3. 需要確保提供適合寶寶能夠自己拿取的食物。
	4. 可能較難引起寶寶的好奇心。	4. 不太容易控制食物份量和營養均衡。

BLW 時寶寶噎到怎麼辦

如果寶寶噎住，無法自行咳出食物，父母或監護人應該迅速施行嬰兒急救術。以下是應對嬰兒噎住的緊急步驟：

※注意：以下是基本的急救步驟，但最好接受正式的嬰兒急救培訓，以熟悉更詳細的程序和技巧。

1. 評估情況： 首先，您需要冷靜地評估情況，確定寶寶是否真的噎住。如果寶寶無法哭聲或發出聲音，咳嗽聲變得微弱，或無法呼吸，這可能是噎住的跡象。
2. 兩歲以下進行背部拍打、胸部按壓：
   • 將寶寶放在您的手臂上，使其臉朝下，頭部稍微低於身體，然後用掌心在背部輕輕拍打。這可能有助於將噎住的食物推出。
   • 如果背部拍打未能清除食物，輕輕翻轉寶寶，使其臉朝上，將兩指放在寶寶的胸骨下方，然後用短、快的按壓進行胸部按壓。每次按壓都應該用輕力量，以避免損傷。
3. 兩歲以上進行哈姆立克急救法：
   • 將一隻手形成拳頭，拳頭的拇指部分放在噎住者的上腹部（肚臍上方）。
   • 用另一隻手抱住您的拳頭手，然後用向內的方式、向上和向前的力量施壓，以推動氣道內的噎住物向上排出。
   • 繼續輪流按壓，直到噎住物排出或噎住者能夠呼吸、咳嗽或恢復正常。
4. 呼叫緊急服務： 如果寶寶繼續噎住，請立即撥打119緊急服務電話，以便專業醫療人員提供幫助。
5. 繼續急救程序： 如果背部拍打和胸部按壓都無法清除食物，則需要繼續輪流進行這些步驟，直到專業醫療人員到場。

總結

嬰兒自主斷奶（BLW）是一種供6個月以上的寶寶自己探索固體食物的方式。BLW不僅能幫助寶寶發展自己進食的技巧，還能促進他們的感官體驗，並讓用餐變得更有趣。推薦了一週的食譜，確保食物種類多樣，適合寶寶的年齡和發展階段，讓您可以輕鬆為寶寶準備食物。

此外，我比較了用湯匙餵食和BLW的優點和缺點，協助選擇最適合寶寶的方式。當然，BLW也可能出現噎住情況，要讓寶寶開始BLW時，家長必須學習應對方法：應該保持冷靜，讓寶寶自行咳嗽，如果需要，輕輕拍打背部。而當面對2歲以上的兒童或成人噎住時，哈姆立克急救法成為一個重要技巧。BLW是一個很棒的寶寶進食方法，但是有相對的風險，爸爸媽媽們要小心以免事故發生。